INITIALUS – Dein innerer Held | Selbstcoaching-Buch | INITIAL-Akademie
Selbstcoaching-Buch · 12 Wochen
INITIALUS

Dein
innerer Held

Schluss mit Frust, Selbstzweifeln und schlechter Laune. In 12 Wochen mit aufbauenden Coaching-Übungen zu mehr Erfolg, Klarheit und echter Lebensfreude – aus über zehn Jahren Coaching-Praxis zusammengestellt.

12
Coaching-Themen in 12 Wochen
87+
Experten & Coaches als Begleitung
10+
Jahre Seminar- & Coaching-Praxis
INITIALUS Maskottchen – Selbstcoaching-Buch für Glück und Erfolg | INITIAL-Akademie
Haben Sie genug von Frust, schlechter Laune oder Selbstzweifeln? Möchten Sie glücklicher und erfolgreicher werden? — Hier sind Sie richtig.

Stress reduzieren –
Selbstwert steigern

Was steckt hinter dem Zusammenhang zwischen Stressempfinden und Selbstwertgefühl? Schauen Sie sich das Video an und erleben Sie den Ansatz des Selbstcoaching-Buchs in der Praxis.

Psychologisch fundiert: Warum Selbstwert und Stress direkt zusammenhängen – und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen.
Praxisnahe Mentalübung: Im zweiten Teil des Videos erleben Sie eine geführte Mentalübung, die Sie sofort anwenden können.
Einstieg ins Selbstcoaching: Dieser Ansatz ist exemplarisch für alle 12 Themen, die Sie im Buch INITIALUS durcharbeiten.
INITIALUS – Dein innerer Held: Selbstcoaching-Buch der INITIAL-Akademie
INITIALUS
Dein innerer Held
12 Wochen 12 Coaching-Themen Psychologisch fundiert Praxisübungen Sofort anwendbar

Ihr innerer Held
wartet auf Sie

Erfolgreiche Menschen sind „Ich-kann"-Denker. Dabei bedeutet Erfolg für jeden Menschen etwas anderes – und wahres Glück kommt von innen. Mit dem Selbstcoaching-Buch INITIALUS machen Sie den ersten Schritt: aufeinander aufbauende Coaching-Übungen führen Sie Schritt für Schritt zu natürlichem Erfolg und dauerhafter Lebensfreude.

Aus weit über zehn Jahren Seminar- und Berater-Praxis erfahrener Coaches und Trainer der INITIAL-Akademie wurden die zwölf wichtigsten Coaching-Themen zusammengestellt – psychologisch fundiert, praxisnah und sofort anwendbar.

Erfolg haben bedeutet nicht, besonders intelligent oder begabt zu sein, sondern die vorhandenen Fähigkeiten optimal zu nutzen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken, nicht auf Ihre Schwächen. Das klingt gut? Probieren Sie es aus – und auf Wunsch begleitet Sie einer unserer über 87 erfahrenen Coaches und Trainer.

Nehmen Sie Ihr Leben aktiv in die Hand und erreichen Sie mehr, als Sie sich heute vorstellen können. Gehen Sie bereits heute den ersten Schritt.

Wir verbinden Erfolgsdenken mit Methoden der Praxis. Es ist unser elementares Ziel, dass die Menschen ihre Potenziale kennen lernen und systematisch in positive Ergebnisse wandeln. Jeder Mensch trägt diese Potenziale für sein Ziel in sich.
— Grundsatz der INITIAL-Akademie

Ein Blick ins Buch –
was Sie erwartet

Zwei kurze Auszüge aus INITIALUS zeigen, wie tief das Buch ansetzt – bei den wirklichen Fragen des eigenen Lebens.

Leseprobe 1 Selbstbewusstsein – Was ist das wirklich?
Was genau ist eigentlich „Selbstbewusstsein"? Ein sicheres Auftreten? Schlagfertigkeit? Authentizität? Mut? Ein selbstbewusster Mensch ist in der Lage, die Frage „Wer bin ich?" zu beantworten und relativ sorglos, angstfrei und optimistisch der Zukunft entgegen zu gehen. In der Philosophie beschreibt Kant, dass Selbstbewusstsein „durch Beobachtung und Reflexion seiner selbst entsteht" – des eigenen Ich, der eigenen Persönlichkeit. Selbstbewusstsein ist demnach nichts anderes, als „sich selbst bewusst werden". Doch wer bin ich eigentlich wirklich? …
Leseprobe 2 Frühere Träume – Schlüssel zur Identität
Frühere Träume und Verhaltensweisen können uns einen Hinweis darauf geben, welche Persönlichkeitsanteile im Erwachsenenalter aus verschiedenen Gründen nicht mehr gelebt werden. Oftmals sollten aber genau diese Anteile eine Rolle in unserem Leben spielen – erinnern wir uns daran, so empfinden wir Glücksmomente in der Realisierung. Aber Vorsicht: Manchmal hindern uns antrainierte Denkstrukturen wie „Dafür habe ich keine Zeit mehr" oder „Das ist doch völlig unrealistisch!" daran, unsere wahren Interessen wieder zu leben. Dabei liegt es auf der Hand …

12 Wochen –
12 transformierende Themen

Jede Woche ein neues Kapitel. Jedes Kapitel eine tiefere Ebene Ihrer Selbsterkenntnis und Handlungskompetenz.

Woche 1
Selbstbewusstsein & Identität
Wer bin ich wirklich? Grundlage für alles Weitere.
Woche 2
Stärken entdecken
Vorhandene Fähigkeiten erkennen und bewusst nutzen.
Woche 3
Träume & Werte
Was wirklich zählt – und was Sie wirklich wollen.
Woche 4
Selbstwert steigern
Den inneren Kritiker kennen und entwaffnen.
Woche 5
Denkmuster & Glaubenssätze
Blockierende Überzeugungen erkennen und auflösen.
Woche 6
Emotionen regulieren
Gefühle als Kompass nutzen, statt von ihnen gesteuert zu werden.
Woche 7
Stress & Resilienz
Innere Stärke aufbauen – den Druck von außen meistern.
Woche 8
Motivation & Antrieb
Den eigenen Motor finden und dauerhaft am Laufen halten.
Woche 9
Ziele definieren
Klare, echte Ziele setzen, die wirklich zu Ihnen passen.
Woche 10
Umsetzung & Willenskraft
Von der Idee zur konsequenten Handlung.
Woche 11
Beziehungen & Kommunikation
Soziale Kompetenz als Fundament für Erfolg und Lebensfreude.
Woche 12
Dein innerer Held
Integration aller Erkenntnisse – Ihr neues Fundament.

Was sich in 12 Wochen
wirklich verändert

Das Buch ist kein Ratgeber zum Lesen – es ist ein Coaching-Prozess zum Durcharbeiten. Mit konkreten Übungen, die nachhaltig wirken.

Mehr Selbstbewusstsein & Klarheit
Sie wissen, wer Sie sind, was Sie wollen und wozu Sie fähig sind. Diese Klarheit verändert, wie Sie Entscheidungen treffen und wie andere Sie wahrnehmen – im Beruf wie im Privatleben.
Höhere Leistungsfähigkeit
Wenn Sie Ihre Stärken kennen und Ihre Energie gezielt einsetzen, arbeiten Sie produktiver und mit weniger Aufwand. Sie konzentrieren sich auf das Wesentliche – und lassen das Unwichtige los.
Mehr Lebensfreude & Glück
Wahres Glück kommt von innen. Wer seine eigenen Werte, Bedürfnisse und Talente kennt und lebt, empfindet tiefere Zufriedenheit – unabhängig von äußeren Umständen.
Weniger Stress, mehr Resilienz
Sie lernen, Stressreaktionen zu verstehen, zu regulieren und langfristig Ihre psychische Belastbarkeit aufzubauen. Druck von außen trifft Sie anders – und Sie erholen sich schneller.
Ziele, die wirklich zu Ihnen passen
Viele Menschen arbeiten hart auf Ziele hin, die ihnen jemand anderes gesetzt hat. INITIALUS hilft Ihnen, echte, eigene Ziele zu entwickeln – und den Weg dorthin konsequent zu gehen.
Bessere Beziehungen & Kommunikation
Wer sich selbst besser kennt, begegnet anderen authentischer. Die psychologisch fundierten Übungen zu Kommunikation und sozialer Kompetenz stärken Ihre Beziehungen in jedem Bereich des Lebens.

Das Buch ist der erste Schritt –
Coaching der nächste

INITIALUS ist ein vollständiges Selbstcoaching-Programm, das Sie eigenständig durcharbeiten können. Wer jedoch tiefer gehen möchte, hat die Möglichkeit, den Prozess durch eines unserer über 87 erfahrenen Coaches und Trainer professionell begleiten zu lassen.

In einem begleitenden Coaching wird das Buch zum Ausgangspunkt eines individuellen Entwicklungsprozesses – zugeschnitten auf Ihre persönliche Situation, Ihre Ziele und Ihre Herausforderungen.

Ihre Chance in 12 Wochen
Nutzen Sie die Verbindung aus strukturiertem Selbstcoaching-Buch und professioneller Begleitung für eine sehr intensive Coaching-Erfahrung – die nachhaltigste Form persönlicher Veränderung.
Auf Wunsch
Begleitendes
1:1-Coaching
Professionelle Unterstützung während Ihrer 12-Wochen-Reise mit INITIALUS – individuell und auf Sie zugeschnitten.
Über 87 erfahrene Coaches und Trainer zur Auswahl
Individuell auf Ihre Situation zugeschnitten
Tieferer Entwicklungsprozess durch professionelle Begleitung
Ergänzt das Selbstcoaching-Buch ideal
Psych. fundiert – nicht therapeutisch
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren Zuerst das Buch bestellen

Ihre Fragen –
unsere Antworten

Für wen ist das Selbstcoaching-Buch INITIALUS geeignet?
+
Das Buch richtet sich an alle, die mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude entwickeln möchten – unabhängig von Alter oder Berufsfeld. Besonders hilfreich ist es für Menschen, die sich in einer Übergangsphase befinden oder das Gefühl haben, ihr Potenzial noch nicht vollständig zu nutzen.
Muss ich das Buch in genau 12 Wochen durcharbeiten?
+
Die 12-Wochen-Struktur ist eine Empfehlung, die maximale Wirkung ermöglicht – pro Thema eine Woche gibt Ihnen Zeit zum Üben, Reflektieren und Integrieren. Sie können das Buch aber auch in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten. Wichtig ist die Reihenfolge: Die Kapitel bauen aufeinander auf.
Was unterscheidet INITIALUS von anderen Ratgebern?
+
INITIALUS ist kein Ratgeber zum passiven Lesen – es ist ein aktives Coaching-Programm mit aufeinander aufbauenden psychologisch fundierten Übungen. Die Inhalte entstammen aus über zehn Jahren praktischer Coaching- und Seminararbeit und setzen dort an, wo viele Bücher aufhören: bei der konkreten Umsetzung.
Brauche ich Vorkenntnisse in Coaching oder Psychologie?
+
Nein. Das Buch ist so geschrieben, dass es für alle verständlich und zugänglich ist. Psychologisches Hintergrundwissen wird verständlich erklärt und direkt in praktische Übungen übersetzt. Keine Fachkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Wie funktioniert das begleitende Coaching?
+
Das begleitende Coaching ist optional und kann auf Wunsch zum Buch gebucht werden. Sie wählen einen Coach aus unserem Netzwerk von über 87 Experten, der Ihre 12 Wochen mit INITIALUS individuell begleitet. Das Coaching kann in Präsenz oder online stattfinden und wird auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten.
Kann das Buch auch im betrieblichen Kontext eingesetzt werden?
+
Ja. INITIALUS eignet sich auch als Begleitbuch für Führungskräfteentwicklung, Teamentwicklung oder als ergänzendes Material zu betrieblichen Coaching- und Trainingsprogrammen. Für betriebliche Einsatzszenarien beraten wir Sie gerne individuell.

Jetzt den ersten Schritt gehen –
zu Ihrem inneren Helden

Glück kommt von innen. 12 Wochen, 12 Themen, eine intensive Coaching-Erfahrung – die mit Ihrem Buch INITIALUS beginnt.

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